Liikuntaviikonloppu
Aika: 28.-29.9.2013
Paikka: Vierumäki
Grafinet järjestää työmarkkinoilla oleville jäsenilleen liikunnallisen viikonlopun Vierumäen Urheiluopistolla.Ohjelmassa on liikuntaa sisällä ja ulkona pätevien ohjaajien kanssa, mm. Chi ball, kisailua urheiluhallissa, metsäjoogaa ja yleissauna. Kurssille mahtuu 20 ja paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä. Ilmoittautuminen 25.5. alkaen tästä. Kurssin omavastuuosuus on 30 euroa. Ohjelma alkaa lauantaina klo 11.30 ja päättyy sunnuntaina klo 12.30. Tarkempi ohjelma, matkustaminen ja omavastuuosuuden maksamisohjeet lähetetään osallistujille. Viikonloppuun kuuluu majoitus, ruokailut sekä monipuolinen ohjelma. Opistolta voi tilata erikseen esim. kuntotestin omalla kustannuksella. http://www.vierumaki.fi/ Lisätietoja viikonlopusta mervi.kaistinen(at)grafinet.fi Matkustaminen Grafinetin matkustusohjeen mukaan. Lisätietoja tuija.pircklen(at)grafinet.fi
Työmarkkinoilla olevia jäseniä ovat työsuhteessa olevat ja työttömät jäsenet. Ohjelma:Lauantaina 28.9. 11.30-12.15 Lounas 13.00-14.30 Chi ball - Chiball-tunti on kehon ja mielen tunti. Rauhalliset liikkeet, rentouttava musiikki ja tuoksuva aromapallo rauhoittaa sekä mielen että kehon. 15.00-16.30 Kahvit ja Grafinetin kuulumisia 17.00-18.00 Urheiluhallissa leikkimielistä kisailua 18.30 Päivällinen 19.30 Yleissaunat 21.00 Yhteistä illanviettoa ja iltapala Sunnuntaina 29.9. 07.30-09.30 Aamiainen 10.00-11.00 Metsäjooga 11.30-12.15 Lounas 13.00 Yhteiskuljetus |